东丰县11月15日将迎来降雪天气，气温明显下降，夜间最低温度达-12℃左右，寒意也渐渐多了起来。以下这几点，你要重视起来。
1.醒后一杯热开水。醒后骤然接触寒冷空气，不禁瑟瑟发抖，一杯热开水便能让身体暖和起来。
2.早饭里加入些生姜。生姜能让人从心底暖和起来，是天气转冷之时不可或缺的一样食材。
3.叠穿袜子可以温暖足部。叠穿袜子的保温效果颇为显著，可以有效缓解脚冷。
4.醒后进行床上伸展运动。注意保持呼吸自然以及动作轻柔，每日坚持还可以改善怕冷的体质哦！
气象台温馨提醒大家：在严寒到访前培养起这些好习惯，就可以轻松度过冬季的每一天了！（东丰 王莉）
