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小雪节气明日到  防寒保暖莫大意

【字体:   2019-11-21 09:45:26   来源: 中国天气网吉林站  

“小雪封山,大雪封河。”明天是农历二十四节气的小雪,预示着天气将更加寒冷,在饮食起居方面,市民更应重视防寒保暖。

小雪是二十四节气中的第20个节气,它的到来预示着天气将更加寒冷,降雪的机会也开始增多。预计本周末(23日-24日),我县将出现雨夹雪转小雪天气,降雪过后气温将呈下降趋势,降温幅度为5℃~7℃。进入小雪节气后,寒冷逐渐加剧,因此要格外注重防寒保暖,此外,还应多饮水、合理饮食、坚持锻炼。

进入小雪节气,饮食方面需调整,注意荤素搭配,要多吃热量高、有健脑活血功效的食物。宜吃温补性食物如羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉等,益肾食品如腰果、山药熬粥、栗子炖肉、大骨头汤等。另外,还要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。(汪清 田雨润)


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